羽毛球单打规则速成课：10分钟掌握比赛要点

羽毛球单打是一项节奏快、技巧性强的运动，但规则并不复杂。无论你是新手还是想快速回顾，这篇速成指南将帮助你在10分钟内掌握单打比赛的核心要点。

1. 场地与装备

- 单打场地宽5.18米，长13.4米。

- 网高1.55米，中间略微下垂。

- 使用羽毛球拍和羽毛球（比赛通常用鹅毛球或尼龙球）。

2. 得分规则

- 采用每球得分制，一方赢球即得1分。

- 先得21分者获胜，但必须领先对手至少2分（如21-19）。若比分达到20-20，需继续比赛直至一方领先2分；若比分达到29-29，先得30分者获胜。

- 比赛通常为三局两胜制。

3. 发球规则

- 发球必须从下方击球，且整个球低于发球员的腰部。

- 发球时，双脚必须站在发球区内，不得踩线或移动。

- 发球方得分时为偶数分从右半场发球，奇数分从左半场发球。

- 发球必须斜对角发至对方对应的发球区。

4. 比赛进行中的规则

- 球必须在空中击打，不可落地后击球。

- 球落在边线或底线的界内区域算有效。

- 球员不可触网或越过对方场地。

5. 常见犯规

- 发球过高（超过腰部）。

- 击球时球触碰到身体或衣服。

- 球未过网或出界。

- 连击（同一球员连续击球两次）或持球（球在拍上停留时间过长）。

6. 战术要点

- 控制中心位置，减少移动距离。

- 利用高远球、吊球和杀球组合调动对手。

- 注意节省体力，避免盲目进攻。

7. 其他注意事项

- 每局结束后双方交换场地，决胜局（第三局）中有一方达到11分时也需交换场地。

- 每局之间有60秒休息时间，每局比赛中有一方达到11分时有60秒间歇时间。

掌握这些规则和要点，你就能自信地踏上羽毛球场。快找机会实践一下吧！